Kraft tanken

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Was wäre, wenn dein Kopf wieder freier und klarer ist...

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Du durchschlafen kannst und mehr Lebensqualität hast...

Deine Gedanken dich nicht gleich wieder überholen...

Du trotz Stress ruhiger und gelassen bleibst...

Sich deine Müdigkeit, Erschöpfung und Verspannung verbessert...

 

​Dein Nervensystem leichter zur Ruhe kommt...

 

Die Lust nach Süßem besser wird...

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Gesundheit beginnt innerlich

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Echte Gesundheit zeigt sich nicht nur an der Oberfläche. Sie beginnt dort, wo wir sie oft am wenigsten beachten – tief in unserem Inneren.

Im feinen Zusammenspiel von Nerven, Hormonen, Zellen und Gedanken. Im Gefühl, zur Ruhe zu kommen, klar zu denken, sich geerdet und lebendig zu fühlen.
 

Unser Alltag verlangt viel – oft mehr, als wir auf Dauer geben können...

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Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme, emotionale Anspannung … das alles hinterlässt Spuren. All die Reize, Sorgen, Termine, innerer Druck … das alles geht nicht spurlos an uns vorbei.

 

Ein wichtiger Punkt: Oft fehlen uns genau dann die Nährstoffe, die unser Körper braucht, um damit umzugehen. Und genau hier lohnt es sich, die eigene Basis zu stärken – sanft, regelmäßig, mit dem, was dem Körper wirklich hilft. 

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Stell dir deinen Körper wie ein Auto vor...

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Viele von uns fahren seit Jahren auf der Überholspur. Immer weiter, immer schneller, ohne wirklich anzuhalten... Wir geben Gas – beruflich, familiär, mental. Dabei verbrauchen wir enorm viel Energie, ohne es richtig zu merken.

Unser Körper – genau wie ein Auto – funktioniert eine Zeit lang gut. Aber irgendwann beginnt er zu stottern: Müdigkeit, Gereiztheit, Verspannungen, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten.

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Wie bei einem Fahrzeug wird auch unser Körper durch Dauerbelastung schneller abgenutzt, wenn wir nie zur Ruhe kommen und ihn nicht regelmäßig pflegen.

Der Treibstoff wird knapp, das System überhitzt, die Warnleuchten gehen an – oft in Form von Symptomen, die wir lange ignorieren.

 

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Vom Gaspedal runter – zurück zur Balance

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Langfristig gesehen müssen wir lernen, vom Gaspedal runterzugehen und unser Nervensystem regulieren.

Unser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, dauerhaft im „Vollgas-Modus“ zu laufen. Es braucht Phasen der Entspannung, in denen es sich regenerieren und neu regulieren kann. Eine tiefgreifende Empfehlung ist hier das Gupta Programm.

So wie ein Auto mal rechts ranfahren muss, um nicht zu überhitzen, müssen auch wir Pausen machen, tanken, durchatmen, loslassen.

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Das bedeutet:

• bewusster leben

• öfter innehalten

• mehr spüren, was der Körper wirklich braucht

• Ruhe nicht als Stillstand, sondern als Regeneration erkennen

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Zusätzlich zudem, braucht unser Körper die beste Pflege von innen:

So wie ein Auto Treibstoff, Öl, Kühlflüssigkeit oder einen neuen Filter braucht, so braucht unser Körper gezielte Unterstützung aus verschiedenen Mikronährstoffen. Dazu zählen wichtige Mineralstoffe, B-Vitamine, Aminosäuren und Antioxidantien. 

 

Diese Stoffe helfen uns, wieder in Balance zu kommen – besonders dann, wenn Stress und Belastung an unseren Reserven zehren. Die Mikronährstoffe helfen uns, wieder Kraft aufzutanken, unseren Energiestoffwechsel zu verbessern, unsere Entgiftung zu fördern und unser Immunsystem zu stärken. 

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Eine Übersicht meiner persönlichen Empfehlungen 

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