In diesem Guide teile ich meinen persönlichen Weg aus der Hypervigilanz – von der ständigen Angst vor meinen eigenen Körperempfindungen hin zu mehr Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper. Du erfährst, warum Empfindungen so bedrohlich wirken können, wie unser Gefahrensystem darauf reagiert und warum der Versuch, diese Gefühle ständig loszuwerden, manchmal genau das Gegenteil bewirkt. Vor allem, was mir geholfen hat, meinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern Schritt für Schritt wieder Sicherheit zu erfahren.